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便秘的危害及癥狀

更新時(shí)間:2025-07-10 16:42:22

便秘不僅會(huì)帶來(lái)身體上的不適,還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題,其癥狀表現(xiàn)多樣。

一、便秘的危害:

1. 影響消化系統(tǒng):長(zhǎng)期便秘,糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),水分被過(guò)度吸收,干結(jié)的糞便會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)困難,引發(fā)腹脹、腹痛等不適,還可能誘發(fā)痔瘡、肛裂等肛腸疾病。

2. 損害腸道健康:腸道內(nèi)的有害菌會(huì)因糞便的堆積大量繁殖,破壞腸道菌群平衡,影響腸道正常的屏障功能和免疫功能,增加腸道感染和炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 影響新陳代謝:毒素在體內(nèi)堆積無(wú)法及時(shí)排出,會(huì)被人體重新吸收進(jìn)入血液循環(huán),干擾正常的新陳代謝,可能導(dǎo)致皮膚暗沉、長(zhǎng)痘、色斑等問(wèn)題,加速身體衰老。

4. 增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn):用力排便時(shí),腹壓升高,會(huì)導(dǎo)致血壓瞬間上升,對(duì)于本身就患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō),可能誘發(fā)腦出血、心肌梗死等嚴(yán)重后果。

2.便秘的癥狀:

1. 排便次數(shù)減少:正常情況下每天排便1 - 3次,便秘時(shí)排便次數(shù)可能每周少于3次,甚至更久才排便一次。

2. 糞便干結(jié):排出的糞便質(zhì)地堅(jiān)硬,呈顆粒狀或羊糞球狀,難以排出。

3. 排便困難:排便時(shí)需要用力,時(shí)間較長(zhǎng),有時(shí)即使用力也無(wú)法順利排出糞便。

4. 有排便不盡感:排便后仍感覺(jué)沒(méi)有排干凈,總有便意。

日常生活中,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防便秘。保持規(guī)律的作息,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。飲食上多攝入富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷類等,同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀,如便血、體重下降等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。

審編醫(yī)生
汪余勤消化內(nèi)科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

主治疾病:擅長(zhǎng)難治性反流性食管炎,消化性潰瘍,疑難肝膽胰疾病...詳情>

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