便秘的癥狀有排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難、腹脹、食欲不振等。
1. 排便次數(shù)減少：正常情況下，多數(shù)人每天排便1-3次，而便秘時排便次數(shù)會明顯減少，可能2-3天甚至更長時間才排便一次，腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時間延長。
2. 糞便干結(jié)：水分被腸道過度吸收，導(dǎo)致糞便變得干結(jié)、堅(jiān)硬，呈顆粒狀或羊糞球狀，難以排出體外。
3. 排便困難：排便時需用力，且時間較長，有時即便用力也難以順利排出，甚至需要借助外力如手指輔助等。
4. 腹脹：由于糞便在腸道內(nèi)積聚，無法及時排出，導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體和內(nèi)容物增多，引起腹部脹滿不適。
5. 食欲不振：便秘使得胃腸消化功能受到影響，食物在胃腸道內(nèi)消化和排空延遲，從而導(dǎo)致食欲下降。
日常生活中，應(yīng)注意合理飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，同時要適量運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。
