勤洗手、保持社交距離、注意室內(nèi)通風(fēng)、增強(qiáng)免疫力、避免接觸感染源等可減少鼻病毒感染。
1. 勤洗手：經(jīng)常用肥皂和流動(dòng)水洗手，尤其是在接觸公共物品后、進(jìn)食前等。洗手時(shí)間不少于20秒，確保手心、手背、指縫等部位都能洗凈，可有效去除手上可能沾染的鼻病毒，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
2. 保持社交距離：盡量避免與感染鼻病毒的患者密切接觸，如近距離交談、擁抱等。在流感高發(fā)季節(jié)，減少前往人員密集、空氣不流通的場所，降低被感染幾率。
3. 注意室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣新鮮，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，可降低室內(nèi)病毒濃度，減少鼻病毒在空氣中的傳播。
4. 增強(qiáng)免疫力：通過均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等方式增強(qiáng)身體免疫力。攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，每周進(jìn)行一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，保證每天充足的睡眠時(shí)間，有助于提高身體對(duì)鼻病毒的抵抗力。
5. 避免接觸感染源：盡量不使用他人的個(gè)人物品，如毛巾、餐具等，防止間接接觸感染鼻病毒。
在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況。若出現(xiàn)疑似鼻病毒感染癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療，防止病情加重或傳播給他人 。
