繼發(fā)性失眠的表現(xiàn)有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降、多夢等。
1. 入睡困難：躺在床上后，長時間難以進入睡眠狀態(tài)，可能輾轉(zhuǎn)反側(cè)，大腦持續(xù)處于活躍狀態(tài)，思緒難以平靜，即便身體疲憊，精神卻無法放松，導(dǎo)致遲遲不能入睡。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能因外界輕微聲響、身體的微小不適等因素中斷睡眠，醒來后難以再次快速入睡，使得睡眠呈現(xiàn)碎片化狀態(tài)。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來后無法再次入睡，即使仍有困意，也難以重新進入深度睡眠，導(dǎo)致睡眠時間不足。
4. 睡眠質(zhì)量下降：雖然睡眠時間可能足夠，但睡眠較淺，缺乏深度睡眠帶來的恢復(fù)性效果，醒來后仍感覺身體乏力、精神不振，仿佛沒有得到充分休息。
5. 多夢：睡眠中夢境頻繁且生動，有時夢境內(nèi)容會讓人感到緊張、焦慮或不安，影響睡眠的舒適度，醒來后對夢境有清晰記憶，甚至因夢境影響心情。
繼發(fā)性失眠受多種因素影響，日常要注意規(guī)律作息，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過度興奮或緊張。若失眠情況持續(xù)不緩解或嚴重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。
