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晚上睡覺(jué)腰疼,白天不疼怎么回事

更新時(shí)間:2025-06-20 14:57:36

晚上睡覺(jué)腰疼、白天不疼可能是由床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起。

1. 床墊不合適:如果床墊過(guò)軟,無(wú)法給腰部提供足夠支撐,睡覺(jué)時(shí)腰部肌肉會(huì)持續(xù)處于緊張狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引發(fā)疼痛。而白天活動(dòng)時(shí),身體姿勢(shì)不斷改變,肌肉狀態(tài)也隨之調(diào)整,疼痛感覺(jué)就不明顯。

2. 腰部肌肉勞損:長(zhǎng)期彎腰工作、久坐等,會(huì)使腰部肌肉慢性勞損。夜晚休息時(shí),肌肉放松,之前積累的疲勞和損傷引發(fā)的疼痛就會(huì)凸顯。白天因活動(dòng)分散注意力,且肌肉在運(yùn)動(dòng)中血液循環(huán)相對(duì)改善,疼痛減輕。

3. 腰椎間盤(pán)突出癥:腰椎間盤(pán)退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出,壓迫周?chē)窠?jīng)組織。睡覺(jué)時(shí)體位相對(duì)固定,突出的椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)的壓迫可能更明顯,引起疼痛。白天活動(dòng)時(shí),身體姿勢(shì)變化多,神經(jīng)受壓情況可能有所緩解。

4. 強(qiáng)直性脊柱炎:這是一種自身免疫性疾病,主要侵犯脊柱等關(guān)節(jié)。夜間休息時(shí),炎癥因子在局部積聚,導(dǎo)致疼痛加重。白天活動(dòng)后,血液循環(huán)加快,炎癥因子被稀釋?zhuān)弁礈p輕。

5. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石:如腎結(jié)石等,在睡覺(jué)時(shí)結(jié)石位置可能移動(dòng),刺激泌尿系統(tǒng)黏膜,引發(fā)疼痛。白天活動(dòng)時(shí),結(jié)石位置改變,對(duì)黏膜刺激減輕,疼痛也隨之緩解。

出現(xiàn)這種情況,日常要注意保持良好的姿勢(shì),避免久坐久站,選擇合適的床墊。若疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確病因,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。

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