女人漏尿常見原因有盆底肌松弛、懷孕分娩、年齡增長、肥胖、泌尿系統(tǒng)感染等。
1. 盆底肌松弛：多次分娩、長期腹壓增加等使盆底肌受損，對膀胱和尿道支撐力減弱致漏尿?？赏ㄟ^凱格爾運動，即收縮盆底肌肉5秒后放松，重復進行，每天3組，每組10 - 15次；嚴重者考慮手術治療。
2. 懷孕分娩：孕期子宮增大壓迫膀胱，分娩時盆底組織損傷，影響控尿能力。產(chǎn)后盡早進行盆底康復訓練，借助儀器輔助刺激盆底肌恢復。
3. 年齡增長：隨年齡增加，雌激素水平下降，尿道黏膜變薄、盆底肌肉松弛，易出現(xiàn)漏尿。日常多做提肛運動，補充雌激素需在醫(yī)生指導下。
4. 肥胖：體重過重使腹部壓力增大，壓迫膀胱導致漏尿。通過合理飲食、適量運動減輕體重，控制在正常范圍。
5. 泌尿系統(tǒng)感染：細菌感染引發(fā)炎癥，刺激膀胱導致尿頻、尿急甚至漏尿。多喝水增加尿量沖刷尿道，按醫(yī)囑使用抗生素治療。
日常要注意保持良好生活習慣，避免久坐、久站和重體力勞動，注意個人衛(wèi)生，預防泌尿系統(tǒng)感染。若漏尿情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
