髕骨軟化常見(jiàn)與運(yùn)動(dòng)損傷、過(guò)度勞損、先天發(fā)育異常、關(guān)節(jié)炎癥、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。
1. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)中突然的扭轉(zhuǎn)、撞擊等，使髕骨與股骨關(guān)節(jié)面異常摩擦、碰撞，破壞軟骨結(jié)構(gòu)。減少劇烈、高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)具，損傷后及時(shí)休息、冰敷，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)手術(shù)修復(fù)。
2. 過(guò)度勞損：長(zhǎng)期反復(fù)的膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，如頻繁上下樓梯、爬山等，使髕骨軟骨長(zhǎng)期受壓力和摩擦力，逐漸磨損。合理安排活動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間單一動(dòng)作，工作間隙適當(dāng)休息，可通過(guò)按摩、熱敷緩解疲勞。
3. 先天發(fā)育異常：如髕骨形態(tài)異常、股骨髁發(fā)育不良等，導(dǎo)致髕骨在運(yùn)動(dòng)中軌跡異常，增加軟骨磨損幾率。根據(jù)具體情況，可能需手術(shù)矯正骨骼畸形，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練。
4. 關(guān)節(jié)炎癥：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等炎癥侵襲，影響髕骨軟骨營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致軟骨退變。積極治療原發(fā)病，控制炎癥，可采用藥物、物理治療等方法。
5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：身體缺乏維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響軟骨的正常代謝和修復(fù)。均衡飲食，多攝入富含維生素D和鈣的食物，必要時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。
日常要注意保持正確的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)方式，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，定期體檢，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)并嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療。
