神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)有睡眠障礙、易疲勞、情緒波動、注意力不集中、軀體不適等。
1. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒，甚至出現(xiàn)失眠情況，夜晚躺在床上長時間無法進入睡眠狀態(tài)，睡眠過程中夢境紛雜，稍有動靜就會醒來，嚴重影響睡眠質量。
2. 易疲勞：日?；顒又?，即使從事輕微體力或腦力勞動，也極易感到疲倦，身體和精神都難以長時間維持良好狀態(tài)，工作或學習效率明顯下降。
3. 情緒波動：情緒不穩(wěn)定，容易激動、煩躁，遇到小事就可能引發(fā)較大情緒反應，同時還可能伴有焦慮、抑郁等負面情緒。
4. 注意力不集中：難以集中精力處理事務，在學習或工作時容易被外界干擾，思維容易分散，導致任務完成質量不佳。
5. 軀體不適：可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心慌、消化不良、腹脹等多種軀體癥狀，這些癥狀往往沒有明顯的器質性病變基礎。
日常生活中，要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。合理安排工作和生活，學會釋放壓力，保持良好心態(tài)。適當進行體育鍛煉，增強體質。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑進行治療，以便早日恢復健康。
