神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)有睡眠障礙、易疲勞、情緒波動(dòng)、注意力不集中、軀體不適等。
1. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒，甚至出現(xiàn)失眠情況，夜晚躺在床上長時(shí)間無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡眠過程中夢境紛雜，稍有動(dòng)靜就會(huì)醒來，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
2. 易疲勞：日常活動(dòng)中，即使從事輕微體力或腦力勞動(dòng)，也極易感到疲倦，身體和精神都難以長時(shí)間維持良好狀態(tài)，工作或?qū)W習(xí)效率明顯下降。
3. 情緒波動(dòng)：情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)、煩躁，遇到小事就可能引發(fā)較大情緒反應(yīng)，同時(shí)還可能伴有焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。
4. 注意力不集中：難以集中精力處理事務(wù)，在學(xué)習(xí)或工作時(shí)容易被外界干擾，思維容易分散，導(dǎo)致任務(wù)完成質(zhì)量不佳。
5. 軀體不適：可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心慌、消化不良、腹脹等多種軀體癥狀，這些癥狀往往沒有明顯的器質(zhì)性病變基礎(chǔ)。
日常生活中，要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。合理安排工作和生活，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持良好心態(tài)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，以便早日恢復(fù)健康。
