心火肺火旺的癥狀包括心煩失眠、咽喉腫痛、口腔潰瘍、小便短赤、皮膚長痘等。
1. 心煩失眠：心火旺盛易擾心神，導(dǎo)致情緒煩躁不安，難以平靜，夜晚睡眠質(zhì)量下降，多夢易醒，甚至輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。
2. 咽喉腫痛：肺火熾盛會上炎至咽喉，使得咽喉部位紅腫疼痛，吞咽時疼痛加劇，嚴(yán)重時可能影響正常的進(jìn)食與發(fā)聲。
3. 口腔潰瘍：心火上炎，容易在口腔內(nèi)出現(xiàn)潰瘍面，疼痛明顯，尤其是在進(jìn)食辛辣、刺激性食物時，疼痛會進(jìn)一步加重。
4. 小便短赤：心與小腸相表里，心火下移至小腸，會影響小腸分清泌濁功能，導(dǎo)致小便量少、顏色發(fā)黃且氣味較重。
5. 皮膚長痘：肺主皮毛，肺火旺盛會使皮膚油脂分泌異常，堵塞毛孔，從而出現(xiàn)痘痘，多集中在面部、背部等部位。
日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上多吃清熱降火食物，如綠豆、苦瓜、梨等，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等，調(diào)節(jié)身心。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療 。
