不打呼嚕的人突然打呼嚕,可能是由身體肥胖、睡眠姿勢不當、飲酒、鼻部疾病、喉部疾病等原因引起。
1. 身體肥胖:隨著體重增加,頸部脂肪堆積,氣道空間變窄,氣流通過時容易產(chǎn)生振動,從而引發(fā)打呼嚕。肥胖還可能導致咽部軟組織松弛,進一步加重氣道堵塞情況。
2. 睡眠姿勢不當:當人仰臥睡覺時,舌根容易后墜,阻塞氣道,引起打呼嚕。尤其是在深度睡眠時,肌肉更加松弛,這種情況可能更明顯。而側(cè)臥睡眠可在一定程度上減少舌根后墜,降低打呼嚕幾率。
3. 飲酒:酒精會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),使喉部肌肉更加松弛,導致氣道變窄。飲酒后,打呼嚕的可能性會大大增加,且鼾聲往往更響亮。
4. 鼻部疾?。喝绫歉]炎、鼻息肉等,會導致鼻腔堵塞,通氣不暢,氣流只能通過口腔進出,從而引起打呼嚕。鼻腔的炎癥還可能導致鼻粘膜腫脹,進一步加重氣道問題。
5. 喉部疾?。豪鐣捬?、喉部腫物等,會影響喉部的正常結(jié)構(gòu)和功能,使氣道受阻,引發(fā)打呼?,F(xiàn)象。
如果突然出現(xiàn)打呼嚕的情況,要注意調(diào)整生活方式,保持健康體重,盡量采取側(cè)臥的睡眠姿勢,避免睡前飲酒。若打呼嚕情況持續(xù)不緩解或伴有呼吸暫停等嚴重癥狀,應及時就醫(yī),明確病因,遵醫(yī)囑進行治療。