尿液發(fā)棕可能是由于喝水過少、食用特定食物、服用某些藥物、尿道炎、蠶豆病等因素引起。
1. 喝水過少：身體缺水時(shí)，尿液會(huì)濃縮，顏色變深，可能呈現(xiàn)棕色。平時(shí)應(yīng)增加水分?jǐn)z入，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，多喝白開水，避免等口渴了才喝水。
2. 食用特定食物：大量食用南瓜、胡蘿卜、橙子等富含胡蘿卜素的食物后，在體內(nèi)經(jīng)過代謝，可能使尿液顏色變棕。減少此類食物的過量攝入，一般停止食用后，尿液顏色會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
3. 服用某些藥物：服用核黃素、痢特靈等藥物，其成分經(jīng)過人體代謝后可能通過尿液排出，導(dǎo)致尿液顏色改變。若因藥物導(dǎo)致，在醫(yī)生指導(dǎo)下，看是否能調(diào)整藥物劑量或更換藥物。
4. 尿道炎：細(xì)菌感染尿道引發(fā)炎癥，炎癥刺激可能導(dǎo)致尿道黏膜出血，混入尿液中使尿液發(fā)棕。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免不潔性行為，根據(jù)病情使用抗生素治療。
5. 蠶豆?。夯颊唧w內(nèi)缺乏葡萄糖六磷酸脫氫酶，食用蠶豆等特定食物后可能引發(fā)溶血反應(yīng)，紅細(xì)胞破裂，血紅蛋白釋放到血液中，經(jīng)代謝后使尿液發(fā)棕。避免接觸誘發(fā)溶血的物質(zhì)，如蠶豆等，發(fā)病時(shí)及時(shí)就醫(yī)治療。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食均衡，適度運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。若尿液持續(xù)發(fā)棕或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因并接受相應(yīng)治療 。
