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晨起腰疼一段時(shí)間后不疼是為什么

更新時(shí)間:2025-07-25 10:13:57

晨起腰疼一段時(shí)間后不疼可能是由床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起。

1. 床墊不合適:如果床墊過軟或過硬,會(huì)使脊柱在睡眠時(shí)無法保持自然的生理曲度,腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),從而導(dǎo)致晨起時(shí)腰疼。經(jīng)過一段時(shí)間的活動(dòng),肌肉放松,疼痛就會(huì)緩解。

2. 腰部肌肉勞損:長(zhǎng)期彎腰工作、久坐、頻繁搬重物等,容易造成腰部肌肉慢性勞損。夜間睡眠時(shí),腰部肌肉血液循環(huán)減緩,代謝產(chǎn)物堆積,晨起時(shí)就會(huì)出現(xiàn)疼痛。隨著白天身體活動(dòng)增加,血液循環(huán)加快,疼痛逐漸減輕。

3. 腰椎間盤突出:腰椎間盤的退變、損傷等,可導(dǎo)致髓核突出,壓迫周圍神經(jīng)組織。在晨起時(shí),由于體位的改變,椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫可能加重,引起腰疼?;顒?dòng)后,椎間盤與神經(jīng)的相對(duì)位置可能發(fā)生變化,疼痛隨之減輕。

4. 強(qiáng)直性脊柱炎:這是一種自身免疫性疾病,主要侵犯脊柱等關(guān)節(jié)。晨起時(shí),脊柱關(guān)節(jié)僵硬、疼痛明顯,活動(dòng)后癥狀可得到改善。病情往往呈進(jìn)行性發(fā)展,還可能伴有其他關(guān)節(jié)癥狀。

5. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石:如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等,結(jié)石在泌尿系統(tǒng)內(nèi)移動(dòng),刺激周圍組織,可引起腰部疼痛。晨起時(shí),由于體位變化,結(jié)石位置可能改變,對(duì)周圍組織的刺激程度也會(huì)變化,疼痛可能在一段時(shí)間后減輕。

出現(xiàn)晨起腰疼一段時(shí)間后緩解的情況,平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì),避免腰部過度勞累,選擇合適的床墊和座椅。如果疼痛頻繁發(fā)作或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確病因,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

審編醫(yī)生
紀(jì)泉骨外科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:北京醫(yī)院

主治疾病:骨折的微創(chuàng)治療,胸腰椎壓縮骨折,膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹...詳情>

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