冬季老年人容易抑郁與日照時間減少、氣溫降低、身體機(jī)能下降、社交活動減少、慢性疾病困擾等有關(guān)。
1. 日照時間減少：冬季日照時間明顯縮短，陽光強(qiáng)度變?nèi)?。人體的生物鐘和內(nèi)分泌系統(tǒng)受光照影響，日照不足會干擾生物鐘，影響褪黑素、血清素等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和調(diào)節(jié)。血清素水平降低會導(dǎo)致情緒低落、思維遲緩等抑郁癥狀，老年人對這種變化更為敏感。
2. 氣溫降低：寒冷天氣使老年人身體熱量散失快，血管收縮，血液循環(huán)變慢。身體不適會影響心理狀態(tài)，且低溫可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的活性，讓老年人更易陷入消極情緒，增加抑郁風(fēng)險。
3. 身體機(jī)能下降：隨著年齡增長，老年人身體機(jī)能衰退，冬季寒冷會加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉僵硬等不適，限制活動能力，降低生活質(zhì)量，使其產(chǎn)生挫敗感和無助感，進(jìn)而引發(fā)抑郁情緒。
4. 社交活動減少：冬季戶外寒冷，老年人外出活動受限，社交圈子變小。缺少與他人交流互動，孤獨感會逐漸滋生，長期處于孤獨狀態(tài)易導(dǎo)致抑郁。
5. 慢性疾病困擾：很多老年人患有慢性疾病，冬季寒冷易誘發(fā)或加重病情。疾病帶來的痛苦和對健康的擔(dān)憂，會使心理負(fù)擔(dān)加重，增加抑郁發(fā)生的可能性。
冬季老年人要注意保暖，適當(dāng)增加室內(nèi)活動，多曬太陽，盡量維持正常社交。家人也要給予更多關(guān)心陪伴，若發(fā)現(xiàn)老人情緒異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行評估和治療 。
