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冬天為什么手腳冰涼

更新時(shí)間:2025-06-22 13:46:57

冬天手腳冰涼的原因有很多,比如血液循環(huán)不暢、陽氣不足、甲狀腺功能減退、雷諾氏病等。

1. 血液循環(huán)不暢:冬天天氣寒冷,人體血管會(huì)收縮,導(dǎo)致血液循環(huán)速度減慢。手腳處于肢體末端,離心臟較遠(yuǎn),血液流經(jīng)此處時(shí),速度會(huì)更慢,熱量供應(yīng)不足,就容易出現(xiàn)冰涼的情況。而且久坐不動(dòng)或缺乏運(yùn)動(dòng),也會(huì)使血液循環(huán)變差,加重手腳冰涼癥狀。

2. 陽氣不足:從中醫(yī)角度來看,陽氣有溫煦身體的作用。若人體陽氣不足,無法充分溫暖四肢,就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。一些人先天體質(zhì)陽虛,或者后天過度勞累、長期熬夜、貪涼飲冷等,都可能損耗陽氣,致使冬天手腳冰涼明顯。

3. 甲狀腺功能減退:甲狀腺激素能調(diào)節(jié)新陳代謝,提高機(jī)體產(chǎn)熱。甲狀腺功能減退患者,甲狀腺激素分泌減少,新陳代謝速度變慢,身體產(chǎn)熱能力下降,從而容易出現(xiàn)手腳冰涼,還可能伴有疲勞、體重增加、便秘等癥狀。

4. 雷諾氏?。哼@是一種較為少見的疾病,患者在受到寒冷刺激或情緒波動(dòng)時(shí),肢端小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮,導(dǎo)致手指或腳趾皮膚突然變白、變紫,隨后轉(zhuǎn)為潮紅,伴有麻木、刺痛感,手腳冰涼癥狀較為突出。

冬天要注意保暖,尤其是手腳部位,可通過戴手套、穿厚襪子等方式。日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),也能改善手腳冰涼狀況。若手腳冰涼情況嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確原因并遵醫(yī)囑治療 。

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