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蹲下膝蓋疼是為什么

更新時間:2025-06-22 14:06:09

蹲下膝蓋疼可能是由半月板損傷、韌帶拉傷、關節(jié)炎、滑膜炎、髕骨軟化癥等引起。

1. 半月板損傷:多因扭轉外力所致,如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內旋或外旋。損傷后,蹲下時半月板受到擠壓、研磨,刺激周圍神經,引發(fā)疼痛,常伴有彈響或卡頓現象。

2. 韌帶拉傷:運動中突然的扭轉、過度伸展或屈曲,易導致膝關節(jié)韌帶拉傷。蹲下時,受傷韌帶受到牽扯,引起疼痛,受傷處可能出現腫脹、淤血。

3. 關節(jié)炎:常見的骨關節(jié)炎,隨年齡增長,關節(jié)軟骨磨損、退變,關節(jié)間隙變窄。蹲下時關節(jié)面摩擦增加,刺激滑膜,產生疼痛,還可能有關節(jié)畸形、活動受限。類風濕關節(jié)炎等自身免疫性關節(jié)炎也會累及膝關節(jié),出現疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。

4. 滑膜炎:膝關節(jié)受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時,滑膜發(fā)生充血、水腫,分泌大量積液。蹲下時,關節(jié)腔內壓力增加,刺激滑膜,引發(fā)疼痛,伴有腫脹、活動障礙。

5. 髕骨軟化癥:多因長期的膝關節(jié)過度屈伸、磨損,導致髕骨軟骨面損傷、軟化。蹲下時,髕骨與股骨之間的壓力增大,損傷的軟骨面受到刺激,引起疼痛,上下樓梯、久坐后起身時疼痛可能更明顯。

出現蹲下膝蓋疼的情況,要注意休息,避免過度活動加重損傷??蛇m當進行熱敷、按摩緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī),明確病因,在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。

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