肥胖分成蘋果型與梨型主要與脂肪堆積部位、激素水平、健康風(fēng)險(xiǎn)等有關(guān)。
1. 脂肪堆積部位：蘋果型肥胖者的脂肪主要堆積在腹部，上半身較為肥胖，看起來像蘋果；而梨型肥胖者的脂肪多堆積在臀部和大腿，下半身相對(duì)更胖，身形類似梨。這種不同的脂肪分布模式是區(qū)分兩者的關(guān)鍵外在特征。
2. 激素水平：激素在其中起到重要作用。蘋果型肥胖受雄激素等影響較大，這類人群體內(nèi)雄激素水平相對(duì)較高，促使脂肪在腹部堆積。梨型肥胖則與雌激素關(guān)系密切，雌激素使得脂肪更容易在臀部和大腿儲(chǔ)存，導(dǎo)致下半身肥胖明顯。
3. 健康風(fēng)險(xiǎn)：蘋果型肥胖由于腹部脂肪圍繞重要臟器，如肝臟、胰腺等，會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。相比之下，梨型肥胖雖然也有健康隱患，但相對(duì)蘋果型肥胖，風(fēng)險(xiǎn)程度稍低。
了解肥胖類型有助于我們更好地關(guān)注自身健康。日常生活中，無論哪種肥胖類型，都應(yīng)保持健康的生活方式，合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，以維持良好的身體狀態(tài)。若肥胖問題嚴(yán)重影響健康，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)減重。
