暴躁癥的癥狀包括情緒易激惹、言語攻擊性強(qiáng)、行為沖動、軀體反應(yīng)、認(rèn)知偏差等。
1. 情緒易激惹:患者情緒穩(wěn)定性極差,往往因?yàn)橐恍┰诔H丝磥砦⒉蛔愕赖男∈戮脱杆僖l(fā)強(qiáng)烈的憤怒情緒,難以自我控制,憤怒情緒出現(xiàn)的頻率較高且持續(xù)時間不定,可能短時間內(nèi)多次發(fā)作,嚴(yán)重影響自身及周圍人的正常生活。
2. 言語攻擊性強(qiáng):在情緒激動時,會使用激烈、不文明甚至帶有侮辱性的語言,對他人進(jìn)行指責(zé)、謾罵,試圖通過言語來宣泄內(nèi)心的憤怒和不滿,以此來表達(dá)對所處情境或他人行為的強(qiáng)烈抗議。
3. 行為沖動:難以克制自己的沖動行為,可能會出現(xiàn)摔打物品、破壞周圍環(huán)境等行為,嚴(yán)重時甚至?xí)λ诉M(jìn)行肢體攻擊,對自身和他人的安全都構(gòu)成威脅,行為往往不計(jì)后果。
4. 軀體反應(yīng):暴躁情緒發(fā)作時,身體會出現(xiàn)一系列反應(yīng),如心跳加速、血壓升高、呼吸急促、臉紅、肌肉緊張等,這些軀體癥狀是身體對強(qiáng)烈情緒的應(yīng)激反應(yīng)。
5. 認(rèn)知偏差:看待問題容易片面、極端,往往只關(guān)注負(fù)面信息,對他人的行為和意圖容易產(chǎn)生誤解,認(rèn)為他人是在故意挑釁或針對自己,從而進(jìn)一步加劇暴躁情緒。
日常生活中,要學(xué)會識別自身情緒變化,通過深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒。同時,保持規(guī)律作息和健康飲食,避免過度勞累和壓力積累。若癥狀嚴(yán)重,務(wù)必及時就醫(yī),嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療,以改善癥狀,提高生活質(zhì)量。