寶寶睡覺老是一驚一驚常見情況有神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、外界環(huán)境刺激、缺乏維生素D或鈣、睡前過于興奮、腸胃不適等。
1. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善:寶寶年紀(jì)小,神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,大腦皮層對(duì)下級(jí)中樞的抑制功能較弱,容易出現(xiàn)驚跳反射,隨著年齡增長會(huì)逐漸改善,無需特殊處理,家長可在寶寶驚跳時(shí)輕拍安撫。
2. 外界環(huán)境刺激:如突然的聲響、強(qiáng)光、溫度變化等,都可能使寶寶受到驚嚇而一驚一驚。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境,拉好窗簾避免強(qiáng)光,減少噪音干擾,能讓寶寶睡得更安穩(wěn)。
3. 缺乏維生素D或鈣:這會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,引起寶寶睡眠不安、易驚等。可在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素D,多帶寶寶曬太陽促進(jìn)鈣吸收,必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
4. 睡前過于興奮:寶寶睡前玩耍過于激烈、看刺激性畫面等,會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài),睡覺時(shí)就容易一驚一驚。睡前1-2小時(shí)避免寶寶過度興奮,可通過講輕柔故事、聽舒緩音樂等方式幫助寶寶平靜入睡。
5. 腸胃不適:寶寶消化不良、腸絞痛等腸胃問題,會(huì)讓身體不舒服,影響睡眠導(dǎo)致驚跳。注意合理喂養(yǎng),避免寶寶吃得過飽或過快,可適當(dāng)按摩寶寶腹部,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解不適。
日常要多關(guān)注寶寶睡眠情況,若驚跳頻繁或伴有其他異常癥狀,需及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療 。