尿臊味重常見(jiàn)原因有飲水過(guò)少、飲食影響、憋尿、尿道炎、膀胱炎等。
1. 飲水過(guò)少：身體缺水時(shí)，尿液會(huì)濃縮，各種代謝廢物濃度升高，導(dǎo)致尿臊味加重。應(yīng)增加水分?jǐn)z入，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，多喝白開(kāi)水，避免等口渴了才喝水。
2. 飲食影響：食用大量洋蔥、大蒜等氣味重的食物，或攝入過(guò)多高蛋白食物，經(jīng)人體代謝后可能使尿液氣味加重。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少此類食物攝入，保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果。
3. 憋尿：長(zhǎng)時(shí)間憋尿，尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，細(xì)菌滋生繁殖，分解尿液成分，產(chǎn)生難聞氣味。養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣，有尿意及時(shí)排尿，不要刻意憋尿。
4. 尿道炎：細(xì)菌感染尿道引發(fā)炎癥，炎癥刺激會(huì)使尿液氣味改變。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持會(huì)陰部清潔，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素治療。
5. 膀胱炎：膀胱黏膜受細(xì)菌等病原體侵襲發(fā)生炎癥，導(dǎo)致尿液成分改變，出現(xiàn)異味。需注意休息，增加水分?jǐn)z入，促進(jìn)細(xì)菌排出，按醫(yī)囑進(jìn)行抗感染治療。
日常要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。若尿臊味重的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)治療。
