成人乳糖不耐受表現(xiàn)有腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等。
1. 腹脹：攝入含乳糖食物后，腸道內(nèi)乳糖無(wú)法被充分消化吸收，在細(xì)菌作用下發(fā)酵產(chǎn)氣，導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體積聚，引起腹部脹滿(mǎn)不適，腹部外觀(guān)可能有膨隆表現(xiàn)。
2. 腹瀉：乳糖在腸道內(nèi)積聚，使腸道滲透壓改變，水分進(jìn)入腸道，同時(shí)腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致大便次數(shù)增多、質(zhì)地稀薄，嚴(yán)重程度因個(gè)體對(duì)乳糖不耐受程度不同而有差異。
3. 腹痛：腸道因乳糖不耐受出現(xiàn)痙攣，引發(fā)疼痛，疼痛性質(zhì)多樣，可為隱痛、脹痛或絞痛，疼痛部位多集中在臍周，持續(xù)時(shí)間不定。
4. 惡心：乳糖不耐受引發(fā)的胃腸道不適，刺激胃部神經(jīng)，導(dǎo)致惡心感，有時(shí)可能伴有上腹部的飽脹、不適等感覺(jué)。
5. 嘔吐：少數(shù)情況下，胃腸道對(duì)乳糖不耐受反應(yīng)強(qiáng)烈，會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀，這是身體對(duì)無(wú)法消化的乳糖的一種自我保護(hù)機(jī)制。
成人若出現(xiàn)上述癥狀，懷疑乳糖不耐受，日常飲食中應(yīng)注意減少乳糖攝入，可選擇低乳糖或無(wú)乳糖奶制品，或食用其他富含鈣等營(yíng)養(yǎng)成分的食物替代。癥狀嚴(yán)重時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
