落枕引發(fā)頭疼的原因有肌肉痙攣、神經(jīng)受壓、血管受影響、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等。
1. 肌肉痙攣：落枕時(shí)頸部肌肉長時(shí)間處于緊張、痙攣狀態(tài)。這些肌肉與頭部相連，持續(xù)的收縮會(huì)牽扯頭部的肌肉和筋膜，引發(fā)頭疼。比如胸鎖乳突肌、斜方肌等痙攣，會(huì)向上傳導(dǎo)至頭部，導(dǎo)致頭部一側(cè)或后部出現(xiàn)疼痛，疼痛性質(zhì)多為酸痛、脹痛。
2. 神經(jīng)受壓：頸部的神經(jīng)豐富，落枕可能使頸椎周圍的組織發(fā)生移位，壓迫到神經(jīng)。當(dāng)枕大神經(jīng)等受到壓迫時(shí)，神經(jīng)傳導(dǎo)功能出現(xiàn)異常，會(huì)引起頭部的放射性疼痛，常表現(xiàn)為刺痛、電擊樣疼痛，疼痛部位多在枕部、頭頂?shù)取?/p>
3. 血管受影響：落枕導(dǎo)致頸部姿勢異常，可能影響頸部血管的正常供血。頸部血管為大腦提供血液，供血不足時(shí)，大腦得不到充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)引發(fā)頭疼，一般為悶痛，還可能伴有頭暈等癥狀。
4. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：睡眠姿勢不良等造成頸椎小關(guān)節(jié)發(fā)生微小錯(cuò)位，打亂頸椎的正常結(jié)構(gòu)和力學(xué)平衡。這種紊亂刺激周圍的神經(jīng)、血管等組織，進(jìn)而引發(fā)頭疼，疼痛位置相對(duì)固定，且在活動(dòng)頸部時(shí)疼痛可能加重。
日常生活中，要保持良好的睡眠姿勢，選擇合適高度和軟硬度的枕頭。避免頸部過度勞累和受寒，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。若頭疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
