硒缺乏會從免疫細(xì)胞功能、抗氧化防御、免疫調(diào)節(jié)因子等方面導(dǎo)致免疫力下降。
1. 免疫細(xì)胞功能受損：硒是維持免疫細(xì)胞正常功能所必需的元素。當(dāng)身體缺硒時，T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞的活性會降低。T淋巴細(xì)胞在識別和攻擊病原體方面發(fā)揮關(guān)鍵作用，缺硒會影響其增殖和分化，降低對病毒、細(xì)菌等殺傷力。B淋巴細(xì)胞負(fù)責(zé)產(chǎn)生抗體，缺硒會使抗體生成減少，降低身體對病原體的特異性免疫反應(yīng)。
2. 抗氧化防御減弱：硒是谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成成分，該酶能清除體內(nèi)過多的過氧化氫和脂質(zhì)過氧化物等自由基。缺硒時，谷胱甘肽過氧化物酶活性下降，自由基在體內(nèi)大量堆積，會損傷免疫細(xì)胞的細(xì)胞膜、細(xì)胞器等，影響免疫細(xì)胞的正常功能，進(jìn)而削弱免疫系統(tǒng)的防御能力。
3. 免疫調(diào)節(jié)因子失衡：硒對免疫調(diào)節(jié)因子的產(chǎn)生和功能有重要影響。缺硒會干擾細(xì)胞因子等免疫調(diào)節(jié)因子的正常分泌和信號傳導(dǎo)。例如，白細(xì)胞介素等細(xì)胞因子在調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活化、增殖和分化中起關(guān)鍵作用，缺硒會導(dǎo)致這些細(xì)胞因子的表達(dá)異常，使免疫系統(tǒng)不能有效協(xié)調(diào)免疫反應(yīng)，降低機(jī)體的免疫應(yīng)答水平。
日常生活中，要注意合理膳食，多食用富含硒的食物，如動物肝臟、海鮮、堅(jiān)果等，以維持身體硒的正常水平。若懷疑有硒缺乏情況，不要自行盲目補(bǔ)充，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和合理補(bǔ)充，確保身體健康。
