身上老是隱隱作痛可能是由過度勞累、著涼、缺乏營養(yǎng)、慢性疾病、心理因素等引起。
1. 過度勞累：長時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生大量乳酸堆積，無法及時(shí)代謝，就容易導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)隱隱作痛的感覺。比如長時(shí)間搬運(yùn)重物、連續(xù)長時(shí)間跑步等，身體得不到充分休息恢復(fù)，疼痛就可能持續(xù)存在。
2. 著涼：當(dāng)身體受到寒冷刺激，尤其是在保暖措施不足的情況下，血管會(huì)收縮，影響血液循環(huán)。例如在寒冷天氣未做好保暖，或長時(shí)間待在低溫空調(diào)環(huán)境中，肌肉、關(guān)節(jié)等部位因血液循環(huán)不暢，就可能引發(fā)隱隱作痛。
3. 缺乏營養(yǎng)：身體缺乏必要的營養(yǎng)元素，如鈣、維生素D等，會(huì)影響骨骼和肌肉的正常功能。鈣是維持骨骼強(qiáng)度和肌肉正常收縮舒張的重要元素，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致骨骼疼痛、肌肉痙攣疼痛等。
4. 慢性疾?。阂恍┞约膊∫矔?huì)導(dǎo)致身體隱痛，像關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹；還有慢性肝炎，肝臟區(qū)域可能有隱痛不適，這些疾病的癥狀通常較為隱匿且持續(xù)存在。
5. 心理因素：長期處于壓力、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)下，人體的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，引發(fā)軀體化癥狀，出現(xiàn)身體多處隱隱作痛，且疼痛部位不固定。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，合理安排工作和休息時(shí)間，避免過度勞累，注意保暖，均衡飲食，保證營養(yǎng)攝入。若身體隱痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因并遵醫(yī)囑治療。
