勤洗手、保持社交距離、注意通風(fēng)、加強鍛煉、接種疫苗等可有效防止急性呼吸道感染。
1. 勤洗手：手部會接觸各種物品，容易沾染病菌，通過勤洗手能有效去除手上的細(xì)菌和病毒，降低經(jīng)手傳播至呼吸道的風(fēng)險，比如在接觸公共物品后、飯前便后等都應(yīng)及時用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清洗雙手。
2. 保持社交距離：急性呼吸道感染多通過飛沫傳播，保持一定的社交距離，如在人員密集場所與他人保持至少1米以上的距離，可減少吸入他人飛沫中病菌的幾率，降低感染可能性。
3. 注意通風(fēng)：室內(nèi)空氣不流通易造成病菌積聚，經(jīng)常開窗通風(fēng)能讓新鮮空氣進入，稀釋室內(nèi)病菌濃度，改善空氣質(zhì)量，減少呼吸道感染的機會，每天應(yīng)保證一定時間的開窗通風(fēng)。
4. 加強鍛煉：適當(dāng)進行體育鍛煉，像跑步、游泳、瑜伽等，可增強身體免疫力，提高機體抵抗病菌的能力，使身體更有能力抵御急性呼吸道感染的侵襲。
5. 接種疫苗：對于一些特定的急性呼吸道感染，如流感等，接種相應(yīng)疫苗是非常有效的預(yù)防手段，能刺激機體產(chǎn)生抗體，在接觸病菌時起到保護作用，可根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議選擇接種。
在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、均衡飲食，以維持身體良好的狀態(tài)。同時，若出現(xiàn)呼吸道感染相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議，避免病情延誤和傳播。
