體溫不到 36℃可能由測(cè)量誤差、環(huán)境因素、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等情況導(dǎo)致。
1. 測(cè)量誤差：測(cè)量體溫時(shí)若體溫計(jì)未與身體充分接觸、測(cè)量時(shí)間不足等，都可能使測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確。重新規(guī)范測(cè)量，確保體溫計(jì)與測(cè)量部位緊密接觸，按規(guī)定時(shí)間測(cè)量，如腋下測(cè)量 5 - 10 分鐘。
2. 環(huán)境因素：長時(shí)間處于低溫環(huán)境，身體散熱過多，會(huì)使體溫下降。及時(shí)轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境，適當(dāng)增添衣物，喝些溫?zé)犸嬈?，幫助提升體溫。
3. 營養(yǎng)不良：長期營養(yǎng)攝入不足，身體能量儲(chǔ)備匱乏，無法維持正常體溫。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，必要時(shí)咨詢營養(yǎng)師制定飲食計(jì)劃。
4. 貧血：紅細(xì)胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，導(dǎo)致身體各組織器官得不到充足氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，影響產(chǎn)熱。通過飲食補(bǔ)充含鐵豐富食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜等，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝速度減慢，產(chǎn)熱減少。需就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充甲狀腺激素進(jìn)行治療。
日常要注意規(guī)律作息、均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若體溫持續(xù)異?；虬橛衅渌贿m癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并接受相應(yīng)治療 。
