濕熱重的癥狀包括皮膚油膩、口臭、大便黏膩、身體困倦、關(guān)節(jié)疼痛等。
1. 皮膚油膩：濕熱蘊(yùn)結(jié)于體內(nèi)，會(huì)影響人體的津液代謝，導(dǎo)致油脂分泌過多，從而使皮膚呈現(xiàn)出油膩的狀態(tài)，尤其是面部和頭皮更為明顯，常常剛清潔完不久就又變得油光滿面。
2. 口臭：脾胃濕熱會(huì)導(dǎo)致食物在胃腸內(nèi)不能正常消化腐熟，積滯生熱，濁氣上逆，從口腔散發(fā)出來，形成口臭，口氣通常較為難聞。
3. 大便黏膩：濕熱之邪影響腸道的正常傳導(dǎo)功能，使得大便的質(zhì)地發(fā)生改變，表現(xiàn)為黏膩不爽，排便時(shí)總有排不干凈的感覺，而且沖廁所時(shí)也不容易沖干凈。
4. 身體困倦：濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢，人體的能量供應(yīng)和代謝受到影響，會(huì)使人感到身體沉重、困倦乏力，即使經(jīng)過充足休息，也難以緩解這種疲勞感。
5. 關(guān)節(jié)疼痛：濕熱之邪侵犯關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部氣血不暢，出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，活動(dòng)時(shí)疼痛可能會(huì)加劇，嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)的正常功能。
日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當(dāng)多吃一些清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時(shí)，要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行和新陳代謝。若濕熱癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療 。
