腸道菌群紊亂的癥狀有腹痛、腹瀉、便秘、消化不良、口臭等。
1. 腹痛:腸道菌群失衡時,有害菌大量繁殖,可能刺激腸道黏膜,引發(fā)腸道痙攣,進而導致腹痛癥狀出現(xiàn),疼痛程度和部位因人而異,可為隱痛、脹痛或絞痛。
2. 腹瀉:正常菌群平衡被打破,有害菌產(chǎn)生的毒素會影響腸道的吸收和分泌功能,使腸道蠕動加快,水分吸收不完全,從而引起腹瀉,大便次數(shù)增多且質(zhì)地稀薄。
3. 便秘:腸道菌群紊亂會使腸道動力不足,有益菌減少無法有效促進腸道蠕動,糞便在腸道內(nèi)停留時間過長,水分被過度吸收,導致大便干結(jié)、排便困難。
4. 消化不良:菌群失調(diào)影響食物的正常消化和吸收過程,消化酶分泌異常,食物不能充分分解,會出現(xiàn)腹脹、惡心、食欲不振等消化不良癥狀。
5. 口臭:腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生的異味物質(zhì)可通過血液循環(huán)到達口腔,或者因胃腸反流將腸道內(nèi)的氣味帶到口腔,從而引發(fā)口臭問題。
日常要注意保持健康的生活方式,合理飲食,多吃富含膳食纖維的食物,避免濫用抗生素,適當運動,維持腸道菌群的平衡。若出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)不緩解,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行檢查和治療 。