成人正常體溫在36℃到 37℃。人體體溫并非固定不變，在一天之中會有所波動。清晨2到6時(shí)體溫最低，此時(shí)身體經(jīng)過一夜休息，代謝相對緩慢，產(chǎn)熱減少，所以體溫處于較低水平。
午后1到6時(shí)體溫最高，這是因?yàn)榘滋烊梭w活動量增加，新陳代謝加快，肌肉運(yùn)動、食物消化等都會產(chǎn)生更多熱量，從而使體溫有所上升。不過，這種波動通常在正常范圍內(nèi)。
此外，女性在月經(jīng)周期、孕期等特殊生理時(shí)期，體溫也會出現(xiàn)一定變化。月經(jīng)前期體溫會略有升高，這與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。孕期女性體溫也會相對偏高，以滿足胎兒生長發(fā)育的需要。
了解正常體溫范圍及變化規(guī)律很重要。日常生活中，要注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累，因?yàn)檫@些因素可能影響體溫調(diào)節(jié)。若體溫出現(xiàn)異常波動，持續(xù)高于或低于正常范圍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行診斷和治療。
