老人血壓正常范圍,收縮壓應在90-139mmHg,舒張壓在 60-89mmHg。脈壓差在30-40mmHg較為適宜。
清晨時段,人體血壓會出現一個小高峰。這是因為經過一夜休息,身體激素水平變化,血管收縮功能有所改變,使得血壓有所上升。此時血壓處于正常范圍,表明血管彈性和心臟功能良好,能適應身體從靜息到活動狀態(tài)的轉變。
午后血壓通常會相對平穩(wěn)一些。身體在經過上午的活動后,各項機能處于相對穩(wěn)定狀態(tài),血壓也隨之保持在正常區(qū)間。這一時間段血壓正常,說明身體的調節(jié)機制在持續(xù)發(fā)揮作用,維持著內環(huán)境的穩(wěn)定。
傍晚時分,血壓可能又會出現一定波動。隨著身體疲勞感增加,神經系統(tǒng)調節(jié)功能變化,血壓可能稍有上升,但只要仍在正常范圍內,就屬于正常生理現象。
老人日常要關注血壓變化,保持規(guī)律作息,避免熬夜,飲食上減少鈉鹽攝入,適度進行散步等運動。若血壓出現異常波動,務必及時就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進行檢查和治療,以維護心血管健康。