一般情況下，代謝旺盛的人不會死得快。代謝旺盛反映身體細(xì)胞活動活躍，能量消耗多。雖然代謝過程會產(chǎn)生一些對身體有潛在影響的物質(zhì)，但這并不直接決定壽命長短。
代謝旺盛在很多方面對身體有益。身體各器官功能活躍，能更高效地運(yùn)轉(zhuǎn)，比如心臟有力地泵血，肺部充分進(jìn)行氣體交換，消化系統(tǒng)快速消化吸收營養(yǎng)等，有助于維持身體的正常生理功能。而且，旺盛的代謝可以加快有害物質(zhì)的排出，減少其在體內(nèi)的蓄積，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
從運(yùn)動角度看，經(jīng)常運(yùn)動的人代謝往往比較旺盛。運(yùn)動促使身體的新陳代謝加速，增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，提升免疫力，反而有助于延長壽命。在生長發(fā)育階段，兒童和青少年代謝旺盛，這是身體快速成長的需要，為未來的健康奠定基礎(chǔ)。
但是，若代謝旺盛是由某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)等引起，身體處于過度消耗狀態(tài)，可能會對健康產(chǎn)生不良影響。但這屬于病理情況，并非正常的代謝旺盛。若想代謝正常，建議在日常生活中，保持適度的運(yùn)動、合理的飲食和良好的作息，有助于維持正常且健康的代謝水平。若身體出現(xiàn)代謝異常的癥狀，如莫名消瘦、多汗、心慌等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
