支溝穴治療便秘一般左手和右手都可以按，沒有嚴格的左右之分。通?？筛鶕?jù)個人習慣選擇，若習慣用右手操作，可先按左手支溝穴；若左手更靈活，也可先按右手支溝穴。
支溝穴屬手少陽三焦經(jīng)，刺激此穴位能調(diào)節(jié)三焦氣機，促進腸道蠕動，從而改善便秘情況。人體經(jīng)絡系統(tǒng)是一個整體，左右兩側(cè)的支溝穴都與身體內(nèi)部臟腑有著緊密聯(lián)系，對調(diào)節(jié)腸道功能都有積極作用。
在按摩時，可采用指腹按壓的方式，力度適中，以穴位處有酸麻脹的感覺為宜，每次按壓持續(xù)3-5分鐘，每天可進行多次。除了按摩支溝穴，日常還應注意合理飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，同時適當增加運動量，促進胃腸蠕動。若便秘情況較為嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)指導進行治療。
