通常毛多水多的人可能是痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)者體內(nèi)津液代謝失常,易聚濕生痰,使得身體水液較多。而毛發(fā)旺盛可能與體內(nèi)氣血相對充足且痰濕阻滯,氣血運行不暢,在體表有所表現(xiàn)有關(guān) 。
痰濕體質(zhì)形成原因多樣。飲食上,長期過食肥甘厚味,脾胃運化功能受損,水濕不能正常代謝,逐漸積聚成痰濕。生活習(xí)慣方面,長期缺乏運動,身體氣血運行緩慢,水濕停滯,也易形成痰濕體質(zhì)。
從生理特征來看,這類人除了毛多水多,往往體型較為肥胖,面部皮膚油脂較多,容易出汗且汗出黏膩,常感肢體困重、疲倦乏力。在精神狀態(tài)上,可能會有頭重如裹、胸悶、痰多等表現(xiàn)。
在日常生活中,要注意調(diào)整生活方式。飲食上,多吃具有健脾利濕、化痰作用的食物,如山藥、薏米、芡實等,少吃油膩、甜食等易生痰濕的食物。適當(dāng)增加運動量,如散步、慢跑、太極拳等,有助于促進(jìn)氣血運行,加速痰濕排出。若身體不適癥狀較為明顯,應(yīng)及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。