風(fēng)寒感冒通常建議適當(dāng)捂汗。風(fēng)寒之邪侵襲人體，導(dǎo)致衛(wèi)陽(yáng)被遏，適當(dāng)捂汗可使毛孔張開(kāi)，讓寒邪隨汗液排出體外，有助于緩解癥狀。但捂汗要適度，并非一味捂著不動(dòng)。
風(fēng)寒感冒多因人體勞累過(guò)度后吹風(fēng)受涼引發(fā)。當(dāng)風(fēng)寒之邪入侵，人體的陽(yáng)氣會(huì)奮起抵抗，此時(shí)若能通過(guò)捂汗的方式，幫助打開(kāi)肌膚腠理，就如同為陽(yáng)氣的抗?fàn)庨_(kāi)辟了一條通道，使寒邪有出路。不過(guò)，捂汗時(shí)要注意不能捂得過(guò)于嚴(yán)實(shí)、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。若捂汗過(guò)度，不僅會(huì)損耗人體津液，還可能導(dǎo)致體溫過(guò)高，引發(fā)其他不適。
在捂汗過(guò)程中，可飲用一些溫?zé)岬娘嬈?，如姜湯。姜湯性溫，能起到輔助散寒的作用，促進(jìn)汗液排出。同時(shí)，要密切關(guān)注身體反應(yīng)，一旦微微出汗，就應(yīng)逐漸減少衣物，讓身體自然散熱，避免再次著涼。
日常生活中，預(yù)防風(fēng)寒感冒很重要。天氣變化時(shí)及時(shí)增減衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷潮濕的環(huán)境。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。若風(fēng)寒感冒癥狀較為嚴(yán)重，持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
