補(bǔ)鋅過量的癥狀包括食欲減退、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、免疫力下降、貧血等。
1. 食欲減退：補(bǔ)鋅過量會(huì)影響味蕾細(xì)胞更新和唾液中味覺素的活性，導(dǎo)致味覺敏感度下降，從而使人出現(xiàn)食欲減退的情況，對(duì)食物缺乏興趣，進(jìn)食量明顯減少。
2. 惡心嘔吐：過量的鋅進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃腸道的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能頻繁嘔吐，影響正常生活。
3. 腹痛腹瀉：胃腸道受到過量鋅的刺激，蠕動(dòng)功能紊亂，消化吸收受到影響，進(jìn)而引發(fā)腹痛、腹瀉癥狀，大便次數(shù)增多，質(zhì)地稀薄。
4. 免疫力下降：適量的鋅有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能，但過量補(bǔ)鋅會(huì)干擾體內(nèi)其他微量元素的平衡，如銅、鐵等，反而抑制免疫系統(tǒng)，使機(jī)體免疫力降低，更容易生病。
5. 貧血：過量的鋅會(huì)抑制鐵的吸收和利用，影響血紅蛋白的合成，導(dǎo)致紅細(xì)胞生成不足，從而引發(fā)貧血癥狀，如面色蒼白、頭暈乏力等。
日常補(bǔ)鋅時(shí)，要嚴(yán)格按照推薦劑量進(jìn)行補(bǔ)充，不可隨意增加劑量。如果不確定是否需要補(bǔ)鋅或補(bǔ)鋅的合適劑量，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因補(bǔ)鋅過量對(duì)健康造成不良影響 。
