脾胃失調(diào)的癥狀包括食欲不振、腹脹、消化不良、面色萎黃、舌苔異常等。
1. 食欲不振：脾胃功能減弱時，運化能力下降，對食物的受納和消化功能受到影響，導致進食欲望降低，食量減少。
2. 腹脹：脾胃無法正常運化水谷精微，食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)生氣體，從而引起腹部脹滿不適，有時還伴有噯氣等現(xiàn)象。
3. 消化不良：脾胃失調(diào)使得消化功能紊亂，食物不能充分被消化吸收，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉或便秘等消化不良癥狀。
4. 面色萎黃：脾胃為氣血生化之源，脾胃失調(diào)會影響氣血的生成，氣血不足不能充分滋養(yǎng)面部肌膚，導致面色發(fā)黃、無光澤，看起來較為憔悴。
5. 舌苔異常：正常舌苔薄白而潤，脾胃失調(diào)時，舌苔會發(fā)生變化，可能出現(xiàn)舌苔增厚、顏色發(fā)黃或發(fā)白、質(zhì)地膩等情況，反映脾胃的運化和濕邪的情況。
日常生活中，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。保持良好的作息習慣，避免熬夜，適當進行運動鍛煉，以增強體質(zhì)。若出現(xiàn)脾胃失調(diào)癥狀且持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī) 。
