晨起頭暈可能由睡眠不足、低血壓、貧血、頸椎病、耳石癥等引起。
1. 睡眠不足:夜間睡眠質(zhì)量差或睡眠時間過短,大腦得不到充分休息,晨起時易出現(xiàn)頭暈癥狀。長期睡眠不足還可能影響身體的各項機能,導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降等問題。
2. 低血壓:經(jīng)過一夜休息,晨起時血壓可能處于較低水平,尤其是本身血壓偏低的人,腦部供血不足,就會引發(fā)頭暈。嚴(yán)重時可能出現(xiàn)眼前發(fā)黑,甚至?xí)炟省?/p>
3. 貧血:體內(nèi)紅細胞或血紅蛋白含量不足,無法為身體各組織器官充分輸送氧氣,大腦缺氧就會產(chǎn)生頭暈感。貧血還常伴有面色蒼白、乏力等癥狀。
4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動脈,影響腦部血液供應(yīng)。睡眠中長時間保持不良姿勢,晨起時就容易因椎動脈受壓而頭暈,還可能伴有頸部疼痛、僵硬。
5. 耳石癥:耳石脫落后雙側(cè)前庭信息或毛細胞放電不均衡,前庭中樞無法處理不均衡的運動信息而產(chǎn)生頭暈。這種頭暈往往在坐臥體位變化、臥位翻身或從睡眠中驚醒時發(fā)作。
日常生活中要保持規(guī)律作息,保證充足睡眠;飲食均衡,適當(dāng)增加營養(yǎng);避免長時間低頭,保持正確姿勢。若晨起頭暈癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī),明確病因并遵醫(yī)囑治療。