總有想排便的感覺可能由飲食因素、腸道感染、腸道功能紊亂、直腸脫垂、盆底綜合征等引起。
1. 飲食因素:食用過多辛辣、油膩、生冷食物或攝入大量高纖維食物,會刺激腸道蠕動加快,產(chǎn)生便意。減少此類食物攝入,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃清淡、易消化食物,規(guī)律飲食,癥狀可逐漸緩解。
2. 腸道感染:細(xì)菌、病毒等病原體入侵腸道,引發(fā)炎癥,炎癥刺激腸道黏膜,導(dǎo)致頻繁便意。注意飲食衛(wèi)生,避免食用不潔食物,根據(jù)感染類型,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)抗感染藥物,如細(xì)菌感染用抗生素,病毒感染一般對癥治療。
3. 腸道功能紊亂:精神壓力大、生活不規(guī)律等因素影響腸道正常蠕動和消化功能,出現(xiàn)便意頻繁。放松心情,減輕壓力,規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動,必要時可使用調(diào)節(jié)腸道菌群藥物和促進(jìn)胃腸動力藥物。
4. 直腸脫垂:直腸壁部分或全層向下移位,刺激直腸黏膜感受器,引起排便反射。輕度脫垂可通過手法復(fù)位,平時避免久蹲、用力排便;嚴(yán)重脫垂需手術(shù)治療。
5. 盆底綜合征:盆底肌肉、神經(jīng)功能異常,導(dǎo)致排便功能障礙,有排便不盡感。進(jìn)行盆底肌鍛煉,如提肛運(yùn)動,嚴(yán)重時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生物反饋治療或手術(shù)干預(yù)。
日常要注意保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式,規(guī)律作息,適度運(yùn)動,若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑檢查治療。