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晚上為什么會(huì)血壓高

更新時(shí)間:2025-06-29 09:51:18

晚上血壓高可能是由生理因素、生活習(xí)慣、藥物影響、疾病因素等。

1. 生理因素:人體血壓在一天中呈兩峰一谷的晝夜節(jié)律變化,部分人在夜間血壓會(huì)出現(xiàn)生理性升高。睡眠過(guò)程中交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的平衡發(fā)生改變,交感神經(jīng)興奮,會(huì)促使血壓上升。而且睡眠質(zhì)量差,如頻繁覺醒、多夢(mèng)、失眠等,會(huì)激活身體的應(yīng)激系統(tǒng),導(dǎo)致血壓升高。

2. 生活習(xí)慣:晚上若大量吸煙、飲酒,煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激血管收縮,使血壓升高。晚餐進(jìn)食過(guò)多高鹽、高脂肪食物,會(huì)導(dǎo)致血容量增加、血液黏稠度上升,引起血壓波動(dòng)。另外,睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒過(guò)度激動(dòng),會(huì)使身體處于應(yīng)激狀態(tài),血壓隨之升高。

3. 藥物影響:某些藥物的服用時(shí)間和劑量不當(dāng),可能導(dǎo)致晚上血壓升高。比如降壓藥服用時(shí)間不合理,藥效無(wú)法覆蓋夜間血壓升高時(shí)段;或者服用了含有導(dǎo)致血壓升高成分的藥物,像某些含麻黃堿的止咳藥等。

4. 疾病因素:患有睡眠呼吸暫停低通綜合征,睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停,會(huì)引起機(jī)體缺氧,刺激交感神經(jīng)興奮,造成血壓升高。腎臟疾病如腎動(dòng)脈狹窄、內(nèi)分泌疾病如原發(fā)性醛固酮增多癥等,也會(huì)干擾人體正常的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制,引發(fā)夜間血壓異常。

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制飲食。定期測(cè)量血壓,關(guān)注血壓變化。若發(fā)現(xiàn)晚上血壓經(jīng)常異常升高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案,以維持血壓穩(wěn)定。

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