按摩后全身酸痛可能是由乳酸堆積、手法力度過(guò)大、肌肉拉傷、身體應(yīng)激反應(yīng)、疾病因素等引起。
1. 乳酸堆積：按摩過(guò)程中身體血液循環(huán)加快，原本堆積在肌肉中的乳酸被快速代謝，代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)末梢，就會(huì)產(chǎn)生酸痛感。一般這種酸痛在按摩后的一兩天內(nèi)會(huì)逐漸減輕，通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷等可加速乳酸代謝，緩解酸痛。
2. 手法力度過(guò)大：按摩師手法過(guò)重，超出身體承受范圍，對(duì)肌肉、筋膜等軟組織造成一定損傷，從而引發(fā)全身酸痛。這種情況要及時(shí)和按摩師溝通調(diào)整力度，酸痛明顯時(shí)可適當(dāng)涂抹活血化瘀的藥物。
3. 肌肉拉傷：按摩時(shí)動(dòng)作不當(dāng)或過(guò)度拉伸，可能導(dǎo)致肌肉拉傷，引起酸痛。拉傷處通常會(huì)有明顯壓痛，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)腫脹。需立即停止按摩，進(jìn)行冷敷，48小時(shí)后熱敷，并避免劇烈活動(dòng)。
4. 身體應(yīng)激反應(yīng)：身體對(duì)按摩這種外部刺激產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，促使身體分泌一些物質(zhì)，導(dǎo)致肌肉緊張度改變，引發(fā)酸痛。一般放松心情、適當(dāng)活動(dòng)身體，適應(yīng)后酸痛會(huì)緩解。
5. 疾病因素：本身存在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等疾病，按摩后可能誘發(fā)或加重癥狀，導(dǎo)致全身酸痛。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因并針對(duì)性治療。
按摩后若全身酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士或就醫(yī)。日常選擇正規(guī)按摩機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的按摩師，按摩前可告知身體狀況，以便按摩師調(diào)整手法和力度，減少不適發(fā)生。
