缺鈣、缺鋅、缺鐵會(huì)引發(fā)多種不同癥狀等。
1. 缺鈣：初期可能表現(xiàn)為多汗、夜驚、煩躁不安等，多見于兒童。隨著缺鈣情況加重，兒童會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育異常，如雞胸、漏斗胸、X型腿或O型腿等。成年人缺鈣易導(dǎo)致腰酸背痛、腿抽筋，嚴(yán)重時(shí)會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，使骨骼變得脆弱，輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折。
2. 缺鋅：食欲減退是較為常見的癥狀，會(huì)出現(xiàn)挑食、厭食甚至異食癖。兒童缺鋅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小、生長(zhǎng)遲緩。還會(huì)使免疫力下降，容易反復(fù)生病，傷口愈合速度也會(huì)變慢，對(duì)兒童的智力發(fā)育和認(rèn)知功能也可能產(chǎn)生一定影響。
3. 缺鐵：常見癥狀為乏力、易疲倦，面色逐漸變得蒼白，尤其是口唇、眼瞼等部位。還會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、心悸等情況。長(zhǎng)期缺鐵會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育，導(dǎo)致注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降。部分患者可能出現(xiàn)異食癖，喜歡吃一些非食物的物質(zhì)。
日常應(yīng)注重飲食均衡，多攝入富含鈣、鋅、鐵的食物，如牛奶、豆制品、肉類、海鮮、綠葉蔬菜等。若懷疑有缺乏情況，需及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)充，切不可自行盲目用藥，以免對(duì)身體造成不良影響。
