肩頸按摩后很痛可能是按摩力度過大、肌肉拉傷、乳酸堆積、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、疾病因素等。
1. 按摩力度過大：按摩師手法不熟練或用力過猛，超出了肩頸部位肌肉、骨骼的承受范圍，直接對(duì)組織造成損傷，就會(huì)在按摩后出現(xiàn)明顯疼痛，這種疼痛往往較為直接且在按摩過程中就可能有所察覺。
2. 肌肉拉傷：按摩過程中一些不當(dāng)?shù)睦靹?dòng)作，可能導(dǎo)致肩頸部位的肌肉拉傷，局部肌肉纖維出現(xiàn)斷裂，引發(fā)疼痛，還可能伴有腫脹、活動(dòng)受限等表現(xiàn)。
3. 乳酸堆積：長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行肩頸按摩，會(huì)使局部血液循環(huán)加快，代謝產(chǎn)物乳酸在肩頸肌肉中堆積，刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生酸痛感，一般在按摩后一段時(shí)間逐漸顯現(xiàn)。
4. 關(guān)節(jié)錯(cuò)位：按摩時(shí)如果操作不當(dāng)，可能引起頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，刺激周圍神經(jīng)、血管，導(dǎo)致疼痛，同時(shí)可能伴有頭暈、上肢麻木等癥狀。
5. 疾病因素：本身患有肩周炎、頸椎病等疾病，肩頸部位處于較為敏感和脆弱的狀態(tài)，按摩可能刺激病變部位，引發(fā)疼痛加劇。
肩頸按摩后疼痛若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行肩頸部位的活動(dòng)和鍛煉，減少肩頸疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
