體重增加、睡眠姿勢改變、飲酒、鼻部疾病、喉部疾病等都可能導(dǎo)致以前不打呼?,F(xiàn)在打呼嚕。
1. 體重增加:隨著年齡增長或生活習(xí)慣改變,體重可能逐漸上升。過多的脂肪堆積在頸部,會(huì)使氣道變窄,氣流通過時(shí)受到阻礙,從而引發(fā)打呼嚕。比如一些人工作后運(yùn)動(dòng)量減少,飲食又不節(jié)制,體重不斷攀升,就容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。
2. 睡眠姿勢改變:若習(xí)慣從仰臥變?yōu)閭?cè)臥,可能會(huì)使舌根后墜,堵塞氣道,引起打呼嚕。尤其是在疲勞時(shí),睡眠姿勢不穩(wěn)定,更容易出現(xiàn)這種情況。
3. 飲酒:酒精會(huì)使咽喉部肌肉松弛,導(dǎo)致氣道在睡眠中更容易塌陷,氣流通過不暢,產(chǎn)生呼嚕聲。很多人在大量飲酒后,當(dāng)晚打呼嚕的情況會(huì)明顯加重。
4. 鼻部疾病:如鼻竇炎、鼻息肉等,會(huì)導(dǎo)致鼻腔堵塞,通氣受阻,只能通過口腔呼吸,進(jìn)而引發(fā)打呼嚕。鼻腔的病變使得空氣進(jìn)出不順暢,就會(huì)出現(xiàn)異常聲音。
5. 喉部疾病:像會(huì)厭炎、喉部腫物等喉部疾病,會(huì)影響喉部的正常結(jié)構(gòu)和功能,使氣道狹窄,造成打呼嚕。這類情況相對(duì)較為少見,但也不能忽視。
如果出現(xiàn)以前不打呼嚕現(xiàn)在打呼嚕的情況,要注意調(diào)整生活方式,保持健康體重,盡量避免飲酒,選擇合適的睡眠姿勢。若打呼嚕情況嚴(yán)重或伴有呼吸暫停等異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,明確原因并遵醫(yī)囑治療。