闡述得痔瘡的原因以及說(shuō)明痔瘡與不良生活習(xí)慣之間的關(guān)聯(lián)。
一、得痔瘡的原因
1. 解剖因素：人類直立行走使得直腸靜脈回流受到重力影響，直腸末端黏膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴(kuò)張和屈曲，從而形成痔瘡。
2. 靜脈曲張：長(zhǎng)期的腹壓增加，如妊娠、前列腺肥大、盆腔腫瘤等，阻礙靜脈血液回流，導(dǎo)致靜脈內(nèi)壓力升高，引起靜脈曲張，進(jìn)而誘發(fā)痔瘡。
3. 遺傳因素：部分人因遺傳因素，靜脈壁先天性薄弱，彈性較差，難以承受血管內(nèi)壓力，更容易發(fā)生擴(kuò)張和曲張，增加患痔瘡的幾率。
2.痔瘡與不良生活習(xí)慣的關(guān)系
1. 久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿或站姿，缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肛門直腸部位的靜脈血液回流不暢，容易淤積形成痔瘡。例如辦公室職員、教師、售貨員等職業(yè)人群，患痔瘡的比例相對(duì)較高。
2. 排便習(xí)慣不良：排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力排便、憋便等不良習(xí)慣，會(huì)增加肛管直腸內(nèi)的壓力，導(dǎo)致靜脈叢充血，久而久之引發(fā)痔瘡。如有些人在排便時(shí)喜歡玩手機(jī)，一蹲就是十幾分鐘甚至更久。
3. 飲食不規(guī)律：長(zhǎng)期大量食用辛辣、刺激性食物，過(guò)度飲酒等，會(huì)刺激直腸黏膜和肛管皮膚，使局部充血，降低血管壁的彈性，容易誘發(fā)痔瘡。
日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站，定時(shí)起身活動(dòng)。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，控制排便時(shí)間在 5 分鐘以內(nèi)，避免用力排便。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的食物，保持大便通暢，減少對(duì)肛管直腸的刺激。若出現(xiàn)便血、疼痛等疑似痔瘡癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，不要自行用藥或拖延病情。
