介紹出現(xiàn)呼吸急促的應(yīng)對(duì)方法以及導(dǎo)致呼吸急促的原因。
一、出現(xiàn)呼吸急促的應(yīng)對(duì)方法：
當(dāng)出現(xiàn)呼吸急促時(shí)，首先要保持冷靜，避免過(guò)度緊張，因?yàn)榫o張可能會(huì)進(jìn)一步加重呼吸急促的癥狀。找一個(gè)舒適、安靜且空氣流通良好的地方坐下或躺下，放松身體，解開(kāi)領(lǐng)口、腰帶等束縛身體的衣物，以利于呼吸順暢。然后嘗試進(jìn)行緩慢而深長(zhǎng)的呼吸，用鼻子吸氣，使腹部隆起，再用嘴巴緩慢呼氣，感受腹部收縮，重復(fù)這個(gè)過(guò)程，幫助調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏。如果呼吸急促是由運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起，可適當(dāng)休息，補(bǔ)充一些水分，但不要大口猛喝。若呼吸急促癥狀持續(xù)不緩解或伴有胸痛、頭暈、意識(shí)模糊等其他嚴(yán)重不適，應(yīng)立即呼叫急救人員。
2.呼吸急促的原因：
呼吸急促可能由多種原因?qū)е?。生理因素方面，劇烈運(yùn)動(dòng)后身體需氧量增加，會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，這是正常的生理反應(yīng)，休息后可緩解；情緒過(guò)度激動(dòng)、緊張、焦慮時(shí)，也會(huì)引起呼吸加快，導(dǎo)致呼吸急促。疾病因素也是常見(jiàn)原因，呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，會(huì)影響肺部的正常通氣和換氣功能，引發(fā)呼吸急促；心血管系統(tǒng)疾病如心力衰竭，心臟泵血功能下降，導(dǎo)致肺部淤血，也會(huì)出現(xiàn)呼吸急促癥狀；貧血、發(fā)熱等全身性疾病，會(huì)使身體代謝加快，需氧量增加，進(jìn)而引起呼吸急促。
如果經(jīng)常出現(xiàn)呼吸急促，或呼吸急促情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，明確病因。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性治療。日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，避免接觸過(guò)敏原等可能誘發(fā)呼吸急促的因素。
