產(chǎn)后女性容易發(fā)生脫發(fā)，主要是體內(nèi)激素水平變化、精神因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏等原因?qū)е?，可通過(guò)飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整、藥物治療等方法改善。
一、產(chǎn)后女性容易發(fā)生脫發(fā)的原因：產(chǎn)后女性體內(nèi)雌激素水平急劇下降，使得較多毛囊進(jìn)入休止期，從而出現(xiàn)脫發(fā)；照顧新生兒往往導(dǎo)致睡眠不足、精神壓力大，這會(huì)影響內(nèi)分泌，干擾毛囊正常生理功能引發(fā)脫發(fā)；生產(chǎn)過(guò)程中消耗大量營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后若營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí)，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，毛囊得不到充足養(yǎng)分，也容易造成脫發(fā)。
2.產(chǎn)后脫發(fā)的建議在飲食上，多吃富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚類、蛋類等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)；保證充足睡眠，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，緩解精神壓力，保持心情舒暢；還可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用米諾地爾，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
產(chǎn)后女性出現(xiàn)脫發(fā)不必過(guò)于焦慮，保持良好心態(tài)積極應(yīng)對(duì)。若脫發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，不要自行隨意用藥，以免對(duì)自身和寶寶健康造成不良影響。
