變聲一般持續(xù)6個月到2年。
變聲期的持續(xù)時間存在個體差異，這主要是因為每個人的身體發(fā)育進程不同。在青春期，隨著性激素水平的變化，喉部的軟骨、肌肉等組織會發(fā)生一系列改變。男性體內(nèi)雄激素水平上升，會促使喉部迅速發(fā)育，甲狀軟骨向前突出形成喉結(jié)，聲帶變長變寬，聲音逐漸低沉；女性體內(nèi)雌激素等激素變化，也會使喉部發(fā)生相應(yīng)改變，聲帶增長變窄，聲音變得相對尖細。這些生理變化的速度和程度不同，導致變聲期持續(xù)時間有所不同。
一般來說，男孩的變聲期通常比女孩稍長。男孩在14 - 16歲左右進入變聲期，變聲過程相對明顯，聲音變化幅度較大，從童聲逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榈统恋哪新?，這個過程可能持續(xù)1 - 2年。女孩大多在13 - 15歲進入變聲期，聲音變化相對較為柔和，從較為清脆的童聲轉(zhuǎn)變?yōu)橄鄬A潤的女聲，變聲期持續(xù)時間一般在6個月到1年半左右。不過，這只是大致范圍，有些孩子可能由于遺傳、營養(yǎng)、生活習慣等因素，變聲期會提前或推遲，持續(xù)時間也會有所波動。
在變聲期，要特別注意保護嗓子。盡量避免長時間大聲說話、喊叫或長時間唱歌，防止聲帶過度疲勞。飲食上，少吃辛辣、過冷過熱的食物，這些可能刺激喉部黏膜。同時，要保證充足的睡眠，因為睡眠有助于身體的正常發(fā)育，對喉部的發(fā)育也很重要。如果在變聲期出現(xiàn)聲音嘶啞等異常情況長時間不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行護理和治療。
