產(chǎn)后抑郁持續(xù)的時間因人而異，一般通常在幾周到幾年不等。具體數(shù)值區(qū)間為 6 周到 2 年。
產(chǎn)后女性身體經(jīng)歷巨大變化，激素水平急劇波動，雌激素和孕激素在分娩后迅速下降，這會影響神經(jīng)遞質如血清素、多巴胺等平衡，導致情緒不穩(wěn)定。同時，分娩帶來的身體疲勞、傷口疼痛，以及對新生命的照顧壓力、角色轉變等心理壓力，都可能引發(fā)產(chǎn)后抑郁，這些因素的復雜性和個體差異使得產(chǎn)后抑郁持續(xù)時間不同。
癥狀較輕的產(chǎn)后抑郁患者，若能及時調(diào)整心態(tài)，家人給予充分支持，自身積極應對，加上身體恢復良好，可能在 6 周左右癥狀逐漸緩解。比如有的產(chǎn)婦在家人悉心照料下，自己也努力適應新媽媽角色，通過適當運動、與朋友交流等方式，很快走出了抑郁狀態(tài)。而癥狀較重的患者，可能存在持續(xù)的負面思維、睡眠障礙、食欲減退等情況，若沒有得到專業(yè)治療和有效的心理支持，產(chǎn)后抑郁可能會持續(xù)較長時間，甚至長達 2 年。例如一些產(chǎn)婦因缺乏家人理解，自身性格又較為內(nèi)向，面對育兒壓力無法排解，導致抑郁癥狀長期存在。
產(chǎn)后出現(xiàn)情緒低落等疑似抑郁癥狀時，產(chǎn)婦自身要重視，盡量保證充足睡眠，合理飲食，適當進行舒緩的運動。家人要給予更多關心和幫助，分擔育兒責任。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療方案，按時服藥、接受心理治療，爭取早日恢復健康。
