16 歲感染了可能是不注意個(gè)人衛(wèi)生、接觸感染源、免疫力低下、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣等因素,需要針對(duì)病因治療,可采取的方法有注意清潔、避免接觸傳染源、增強(qiáng)免疫力、改善環(huán)境、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等。
1. 不注意個(gè)人衛(wèi)生:個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣差是常見感染原因。日常不勤洗手,手上沾染各種病菌,揉眼睛、摸口鼻時(shí)病菌就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)感染。比如不勤換洗衣物,尤其是貼身衣物,容易滋生細(xì)菌。還有不注意口腔清潔,食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)發(fā)酵,利于細(xì)菌繁殖,引發(fā)口腔炎癥等感染問題。要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣,用肥皂或洗手液仔細(xì)清洗;定期更換衣物,保持身體清潔;每天早晚正確刷牙,飯后漱口。
2. 接觸感染源:接觸帶有病菌的人或物品易導(dǎo)致感染。與感染患者密切接觸,如共用餐具、毛巾等,病菌會(huì)通過這些物品傳播。去人員密集且通風(fēng)不良場(chǎng)所,如商場(chǎng)、影院等,空氣中可能懸浮病菌,吸入后易感染。接觸被污染的公共設(shè)施,如電梯按鈕、扶手等,再觸摸自己的口、鼻、眼等部位也會(huì)引發(fā)感染。盡量避免與感染患者密切接觸,去人員密集場(chǎng)所佩戴口罩,接觸公共設(shè)施后及時(shí)洗手。
3. 免疫力低下:16 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,若營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等會(huì)導(dǎo)致免疫力低下,易受病菌侵襲。長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大也會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能。挑食、偏食導(dǎo)致身體缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),降低身體抵抗力。應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜、水果、全谷類食物等;每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩等;規(guī)律作息,避免熬夜,學(xué)會(huì)釋放壓力。
4. 環(huán)境因素:生活環(huán)境潮濕、陰暗易滋生細(xì)菌、霉菌等微生物,增加感染風(fēng)險(xiǎn)。居住環(huán)境通風(fēng)不好,污濁空氣積聚,病菌濃度升高。夏季高溫,利于蚊蟲繁殖,蚊蟲叮咬可能傳播疾病。保持居住環(huán)境干燥、通風(fēng)良好,定期打掃房間,清理衛(wèi)生死角;夏季做好防蚊措施,如使用蚊帳、蚊香等。
5. 不良生活習(xí)慣:一些不良生活習(xí)慣也會(huì)增加感染幾率。如經(jīng)常用手挖鼻孔,破壞鼻腔黏膜,使病菌更容易侵入。過度使用電子產(chǎn)品,長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,降低眼部抵抗力,易引發(fā)眼部感染。還有不注意保暖,著涼后身體抵抗力下降。改掉不良習(xí)慣,不隨意挖鼻孔;合理使用電子產(chǎn)品,注意用眼衛(wèi)生;根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。
16 歲感染后要重視自身健康,積極改善生活中的不良方面。日常注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,合理飲食與運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息,營(yíng)造健康的生活環(huán)境。同時(shí),若感染癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,一定要及時(shí)就醫(yī),嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療,爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。