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一仰脖子就疼怎么辦

更新時(shí)間:2025-07-25 10:39:05

一仰脖子就疼可能是頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部外傷、落枕、頸部小關(guān)節(jié)紊亂等因素,需要針對(duì)病因治療,可采取的方法有物理治療、藥物治療等。

1. 頸部肌肉勞損:長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)或不良姿勢(shì),使頸部肌肉持續(xù)緊張,引發(fā)勞損疼痛。可通過(guò)熱敷,用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位,每次 15 - 20 分鐘,每天 3 - 4 次,促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛;也可進(jìn)行按摩,由專業(yè)人員按摩頸部肌肉,放松緊張肌肉;遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬巴布膏等藥物減輕炎癥和疼痛。

2. 頸椎?。侯i椎長(zhǎng)期退變、增生等壓迫周圍組織,仰頭時(shí)刺激神經(jīng)血管導(dǎo)致疼痛??勺鲱i椎牽引,借助器械拉開(kāi)椎間隙,減輕壓迫;進(jìn)行理療,如紅外線照射、超聲波治療;遵醫(yī)囑口服頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊,緩解疼痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

3. 頸部外傷:受到撞擊、扭傷等致頸部軟組織損傷,仰頭牽拉受傷部位疼痛。受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷,收縮血管減少腫脹;24 小時(shí)后熱敷;遵醫(yī)囑服用三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊促進(jìn)恢復(fù)。

4. 落枕:睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受寒,頸部肌肉痙攣疼痛??赏ㄟ^(guò)針灸刺激頸部穴位,疏通經(jīng)絡(luò);適當(dāng)活動(dòng)頸部,緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部;遵醫(yī)囑涂抹紅花油、正骨水、消腫止痛酊等藥物。

5. 頸部小關(guān)節(jié)紊亂:頸部突然扭轉(zhuǎn)等致小關(guān)節(jié)位置改變,刺激周圍神經(jīng)引起疼痛。需找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位,使關(guān)節(jié)恢復(fù)正常位置;復(fù)位后適當(dāng)休息;遵醫(yī)囑服用氯唑沙宗片、乙哌立松片、萘普生片緩解肌肉緊張和疼痛。

日常要保持良好姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,選擇合適高度的枕頭,注意頸部保暖,適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉。若疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑治療。

審編醫(yī)生
紀(jì)泉骨外科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:北京醫(yī)院

主治疾?。汗钦鄣奈?chuàng)治療,胸腰椎壓縮骨折,膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹...詳情>

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