姨媽半個(gè)月沒來可能是懷孕、精神壓力大、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有驗(yàn)孕、調(diào)整心態(tài)、恢復(fù)正常飲食、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 懷孕：育齡女性月經(jīng)推遲半個(gè)月首先要考慮懷孕的可能，可使用驗(yàn)孕棒或到醫(yī)院進(jìn)行血 hCG 檢查明確。若確定懷孕，要做好孕期保健，定期產(chǎn)檢。
2. 精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響下丘腦 - 垂體軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢，規(guī)律作息，一段時(shí)間后月經(jīng)可能恢復(fù)正常。
3. 過度節(jié)食：過度節(jié)食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響激素合成，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。需恢復(fù)正常飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等，逐漸恢復(fù)月經(jīng)周期。
4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病，除月經(jīng)推遲，還可能伴有多毛、肥胖、不孕等癥狀。遵醫(yī)囑用藥，如達(dá)英 -35 片、二甲雙胍腸溶片、螺內(nèi)酯片，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食控制，降低體重，改善癥狀。
5. 宮腔粘連：多因人工流產(chǎn)等宮腔操作后引起，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少、推遲甚至閉經(jīng)。一般需要通過宮腔鏡手術(shù)分離粘連，術(shù)后遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。
日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免精神過度緊張。若月經(jīng)推遲情況持續(xù)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并規(guī)范治療 。
